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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。