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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴 苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。