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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。