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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆 芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。