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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以 
免肝
火上炎。