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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就

是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。