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　　 在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  
芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。