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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。