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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。