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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。