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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可 
吃鲜绿的嫩 芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。