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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝 
柔 肝。另

外，俗语称“春
日吃
 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩
芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。