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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等
，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。