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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。