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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个 季
节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。