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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。