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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。