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　　在这个时节 该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。