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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免 肝火上炎。