监所男子囚生记

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可
多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。