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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。