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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗
语 称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。