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五季
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火 上炎。