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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。