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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺
激 
食物，以免肝火上炎。