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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。