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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。