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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗   、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。