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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外 ，俗语称 “ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。