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　　在这 个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗   、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。