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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、
豆苗  、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。