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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。