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　　 在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
外， 俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。