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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
  、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣
刺激食物，以
免肝 火上炎。