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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外

，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。