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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。