嗨放派·生存对  战季

　　在日常起 居上，此时 昼夜温差较大、冷暖交替
，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的 是，春分后夜晚时间 缩短，为保 证充足的睡眠 需要早睡 早起，这样有助于体内的 阳气升发。