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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。