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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，

禁食或少 食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。