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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、

荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。