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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以
免  肝火上炎。