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合综合

　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另

外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。