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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、
葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。