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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。