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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。