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天一夜120122 _中文字幕第一页第  一区

　　在日常 起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚 时间缩短，为保证 充足的 睡眠 需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。