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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。