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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。