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　　 在 
这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为 ，在
饮食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。