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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食
或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。